Almbaden
Almbaden ® auf der Hiaslalm bedeutet die Almruhe genießen und eine bewirtschaftete, „lebende“ Alm erleben.
Das Almbaden ® gibt es auf der Hiaslalm mit folgenden Angeboten, z. B.:
Almbaden ® für zwei
Absolviert die Almmatura ®, genießt ein Slow Food Menü mit Kärntner Weinbegleitung und nur für zwei: Almbaden® in der Zirbensauna und in der Außenwanne mit Blick auf den Sonnenuntergang und auf den Sternenhimmel… Am nächsten Morgen wird das Slow Food Frühstück ins Appartement gebracht, denn die wunderbar wohnliche Vollholz Almwohnung will man nicht so schnell verlassen.
Almbaden ® für Familien
Absolviert die Almmatura ®, erkundet unseren Nockholz Spielplatz mit allen Geräten von der Sandspiel – Anlage über die Zweiturmanlage bis zur Seilbahn, stärkt Euch im Almgasthof, wohnt in den Vollholz Almwohnungen und badet & planscht in der Außenwanne …
Almbaden in der Außenwanne
Bis zum Ende Eures Almurlaubs wird das Wohlbefinden und die Erholung signifikant ansteigen…
„Biophilia Effekt“ bedeutet Naturerfahrung und Wildnis, natürliche Schönheit und Ästhetik, Entfesselung und Heilung. (Buch von Clemens G. Arvay „Der Biophilia Effekt - Heilung aus dem Wald“)
Das Höhenklima der mittleren Höhen (1500 m – 2500 m) bedeutet:
- Reduktion des Sauerstoffpartialdrucks
- Verminderung der Luftfeuchtigkeit (ca. 1/3 in 1500 m)
- Reduktion der Schadstoffbelastung
- Niedrigere Jahresmittel-Temperaturen
- Stärkere UV-Belastung
- Niedrigerer Gehalt an Allergenen (Pollen, Gräser, Hausstaubmilbe, Schimmelpilze u.a.)
„Waldbaden Shinrin-yoku“: im Almwald.
Heute ist das Einatmen der Waldatmosphäre eine in Japan offiziell anerkannte Methode zur Vorbeugung gegen Krankheiten sowie zu deren unterstützender Behandlung. Das gesundheitliche Potenzial ist so groß, dass im Jahr 2012 an japanischen Universitäten ein eigener medizinischer Forschungszweig gegründet wurde: „Forest Medicine“ oder „Waldmedizin“.
Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen.
Medizinprofessor Quing Li von der Nippon Medical School in Tokyo: „Waldluft macht unsere natürlichen Killerzellen aktiver. Der Effekt aus der Waldluft hält nachhaltig an. Bereits ein einziger Tag in einem Waldgebiet steigert die Zahl unserer natürlichen Killerzellen im Blut durchschnittlich um fast vierzig Prozent.“
Almurlaub fördert die Gesundheit
Mit dem Forschungsprojekt AMAS I und II (Austrian Moderate Altitude Study), das in den Jahren 1998 bis 2000 durchgeführt wurde, gelang erstmals der tatsächliche Beweis, dass ein richtig durchgeführter, individuell abgestimmter Wanderurlaub in den Bergen einen erheblichen Erholungseffekt in sich birgt.
Die AMAS-Studie belegt, dass sich ein längerer Aufenthalt in einer Höhenlage von 1.500-2.500 m nachweislich positiv auf den menschlichen Organismus auswirkt.
Nach dem Höhenaufenthalt kam es bei den Probanden zu...
... einem deutlichen Abfall des erhöhten systolischen Blutdruckes und der Herzfrequenz, einer Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels einer Verringerung des Körpergewichts um 2-3 kg durch Verminderung der Körperfettmasse ohne eigentliche diätische Maßnahmen, einer signifikanten Erhöhung des HDL-Cholesterin, einer Verbesserung des Sauerstofftransports durch die roten Blutkörperchen und einer positiven Lebenseinstellung und verbesserten Schlafqualität.
AMAS III - Gesund durch Kurzurlaube?! (2012/15)
Auswirkungen von alpinen Kurzurlauben auf die psychophysiologische Regenerationsfähigkeit.
Studiendesign: ein Kurzurlaub bzw. drei konsekutive Kurzurlaube (je 4 Übernachtungen) in 4-5 Wochen-Abständen mit aktivem Coaching und individuellem Urlaubsprogramm
Nachgewiesene Ergebnisse:
Bis zum Ende des Urlaubs stieg das Wohlbefinden und die Erholung signifikant an und die Beanspruchung und das subjektive Stresslevel sanken deutlich. Es lässt sich der Schluss ziehen, dass ein bzw. drei Kurzurlaube auch mittel- und langfristig positive Effekte auf die subjektive Erholung, die Beanspruchung, das Stresslevel und das Wohlbefinden von Führungskräften im Mittleren Management haben…
